„Ale no tak, dej si jednoho panáka, dlouho jsme se neviděli“ nebo „Dáme si ještě jeden?“ - to jsou společensky běžně používané, ale pro organismus nebezpečné věty, které mají za následek jedno - pokud nemáme pevnou vůli, můžeme ztratit míru, a to zákonitě vede k těžkému ránu.
Co alkohol dělá tělu?
Mnoho lidí ví z vlastní zkušenosti, jak nepříjemná může být ranní kocovina. Řekněme si nejprve, co se vlastně během popíjení v lidském těle děje: protože alkohol potlačuje antidiuretický hormon, chodíme častěji „na malou.“ Tím ztrácíme důležité elektrolyty jako sodík, vápník, hořčík či draslík a také vodu, což vede k dehydrataci.
Když už svému tělu „dopřejeme“ alkohol, začne jeho rozklad a odbourávání hlavně v játrech. Alkohol (ethanol) se velmi rychle vstřebává do krve, zejména ze žaludku a tenkého střeva. Po vstupu do jater ho enzym nazývaný alkoholdehydrogenáza (ADH) přemění na acetaldehyd, který je toxičtější než samotný alkohol. Acetaldehyd se následně pomocí dalšího enzymu, aldehyddehydrogenázy (ALDH), rozkládá na neškodnou kyselinu octovou.
Ta se dále metabolizuje na vodu a oxid uhličitý, které tělo snadno vyloučí. Tento proces trvá poměrně dlouho, protože játra dokážou odbourat jen určité množství alkoholu za hodinu - přibližně 0,1 až 0,15 promile. Pokud pijeme více, než tělo dokáže zpracovat, alkohol se hromadí v krvi a způsobuje typické projevy opilosti a později i další zdravotní komplikace.
ChatGPT said:
Ach, ty suchoty
Jak jsme již zmínili, alkohol vyvolává nutkání častěji vylučovat vodu, a to i takovou, kterou by organismus potřeboval. Proto je dobré, když po každém panáku (pokud jste se už rozhodli, že si jich dáte více) vypijete alespoň jeden sklenici vody. Tělo se vám odvděčí méně krutým nástupem do nového dne.
Co je tedy nejlepším lékem na kocovinu? Silná vůle - tedy že se nenecháte „zlomit“ k většímu množství alkoholu, než vaše tělo dokáže bez větších problémů zpracovat. Důležité je poznamenat, že tato hranice je u každého jiná a velmi individuální - někdo pořádně nepocítí dva panáky tvrdého alkoholu, zatímco druhému se plete jazyk, jen co se podívá na sklenku vína.
ChatGPT said:zatímco druhému se plete jazyk, jen co se podívá na sklenku vína
ChatGPT said:
ChatGPT said:zatímco druhému se plete jazyk, jen co se podívá na sklenku vína
Je proto dobré znát své hranice. A pokud se chcete pojistit, dejte si před společenským večerem švédské kapsle Myrkl - díky speciální receptuře zabrání alkoholu dostat se do jater, takže vás ráno nepotrápí kocovina.
Na zdraví, a na míru!